21 Июн, 2016 23:41

Старение мозга вызывается дневной сонливостью

Старение мозга вызывается дневной сонливостью

В клинике Майо проведены исследования старения мозга людей, которые в течение дня испытывают сильное желание поспать или быстро утомляются. Такие люди рискуют заполучить атрофию мозга быстрее, чем в характерно для их возраста по данным статистики. Сильней всего затрагиваются области мозга, в которых может развиться болезнь Альцгеймера.

Эксперимент

В эксперименте изучались особенности головного мозга 1274 человек, возрастом 50 лет и старше, со здоровыми когнитивными функциями организма. Люди, которые испытывали постоянную сонливость или усталость имели более развитое старение мозга.

«Результаты нашей работы смогут выявить категорию людей, которые обладают повышенной чувствительностью к старению мозга, и высокой вероятностью развития деменции до начала болезни и появления первых симптомов. Мы сможем заранее принять меры и остановить развитие слабоумия у пациентов», — говорит доктор медицины Диего Карвалью.

Как помочь мозгу?

Помочь дольше сохранять работоспособность и замедлить старение мозга человека можно, если проделывать ряд простых действий, которые посоветовали ученые:

  1. Регулярно давать организму физическую нагрузку, для улучшения притока крови к мозгу,
  2. Больше ходить босиком,
  3. Пить настой или чай с мятой. Это стимулирует кору головного мозга,
  4. Учить иностранные языки, для тренировки когнитивных функций,
  5. Лазать по деревьям, как бы смешно такой совет не прозвучал.

Выполнение рекомендованных действий позволит замедлить старение мозга и продлить его активное функционирование на годы.